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Des planners fondés sur la recherche.

Budget, TDAH, déménagement : des planners PDF en français, pour la Suisse et la France. Chaque page applique une méthode étudiée et montre un exemple rempli.

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Pack Sérénité — les 4 planners
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Suisse : changer de caisse maladie pour 2027 ? La résiliation doit arriver chez l'assureur au plus tard le 30 novembre. Choisir sa franchise sans mettre son budget en danger

Les planners

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les 4 planners · 327 pages
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Planner budget · Suisse ou France · 84 pages
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Planner TDAH sur 13 semaines · 134 pages
Déménagement zéro oubli — Kit Suisse & France
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Kit Suisse & France · 25 pages

La méthode Lumen

Un planner n’aide que si on l’ouvre encore en mars. Nos pages reprennent des techniques dont l’effet a été mesuré, et les rendent concrètes.

  1. Une méthode sur chaque pageRègles « quand… alors… », fonds d'épargne, 3 priorités par jour : des techniques testées dans des études publiées.
  2. Des exemples remplisChaque planner contient des pages d'exemple écrites à la main. Tu vois exactement quoi écrire.
  3. Le droit de rater un jourLes pages sont pensées pour reprendre le fil après un mauvais jour, pas pour être parfaites.

Feuilleter l'intérieur

Sur quoi on s'appuie

94 études

Formuler ses intentions en « quand… alors… » aide nettement à atteindre ses objectifs.

Gollwitzer & Sheeran (2006)
66 jours

Le temps moyen pour qu'une habitude devienne automatique ; rater un jour n'y change presque rien.

Lally et al. (2010)
≈ 6 000 personnes

Solder d'abord des dettes entières était associé à un désendettement plus complet.

Gal & McShane (2012)
Comptes mentaux

Donner une mission à chaque somme rend les écarts visibles et les choix plus faciles.

Thaler (1999)

Questions fréquentes

Comment je reçois le planner ?

Juste après le paiement, tu reçois un lien de téléchargement par email. Les PDF sont à toi immédiatement, sans abonnement.

Ça marche sur iPad, GoodNotes, Notability ?

Oui. Importe le PDF : le sommaire, les onglets et les pages se touchent pour naviguer. Une version à imprimer est aussi incluse.

Je peux l'imprimer plusieurs fois ?

Oui, autant de fois que tu veux pour ton usage personnel. Imprime seulement les pages dont tu as besoin.

Quel format ?

A4. La version à imprimer passe aussi sur du papier US Letter avec « ajuster à la page ».

Pourquoi c'est plus cher qu'un planner à 5 € ?

Tu n'achètes pas que des pages vides : chaque page applique une technique étudiée, un guide explique pourquoi elle marche, des exemples remplis montrent comment faire, et les éditions sont adaptées à la Suisse ou à la France.

Et si ça ne me convient pas ?

Tu as 14 jours pour demander un remboursement complet. Un message suffit.

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La méthode Lumen en version minimale, à imprimer ce soir. Gratuit, sans engagement.

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